健康のためにしょうが湯を飲み始めた

手足が冷たいことが多いので、知人に勧められて しょうが湯を飲み始めました🔥 保温できる卓上ポットに熱湯とスライスした生姜を入れて、3 時間ほど置いてからコップに注いで飲むというもの。なんだかんだで年齢も 30 代に近づいてきて、体調を崩す日も増えてきたので、これまで以上に健康には気をつけないとなということで。

ネットで「しょうが湯」で検索すると様々なレシピや商品が出てきますが、あんまり手間がかからないほうが続けやすいなということで、我が家ではシンプルに保温できる卓上ポットにスライスした生姜を入れるだけのものを飲んでいます。

朝にお湯を沸かして、保温できる卓上ポットに熱湯とスライスした生姜を入れるだけ。生姜はスーパーで買ってきた日にまとめて 2mm ほどの厚さにスライスして、1 回分ごとにラップで包んでフリーザーバッグに入れて冷凍しています。

生姜は皮付きのままが良いらしく、しっかり水洗いしてから使うのですが…毎回「これどれくらい洗えばいいんだ…？」と不安になります。みんなどれくらい洗ってるんだ。

在宅勤務の日など、家にいる時間が長い日に用意して飲んでいるのですが、コップに注ぐと結構強めに生姜の香りが感じられます。夕方に近づくにつれて結構辛くなってくるのですが、冷めてしまう前に飲む分には飲めないほどの辛さにはならないかなという印象。

市販の健康食品などを買うよりはお金もかからないし、パソコンのある作業スペースに卓上ポットを置いておけばこまめに水分補給もしやすいし、少しでも体調を崩しにくくなれば良いなというお気持ち。